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怎樣防止月經(jīng)不適癥

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

不在經(jīng)期的腰酸是怎么回事,需要檢查哪些項目呢

曾經(jīng)的治療情況:

沒有治療

想得到什么幫助:

防范月經(jīng)不良反應(yīng)

李麗
李麗 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:272        評價:0

問題分析:- 避免攝取過多的鹽分及酒精,因為人體會因此難以排出體內(nèi)的水分而造成水腫,增加經(jīng)痛的嚴重性。   - 大量喝水,并且可以加入天然的利尿劑 - 檸檬汁,減緩水腫癥狀。   - 食用大量綠色蔬菜,減少精制加工食品。   - 避免乳制品及咖啡因。   - 補充細胞鹽、鈣、鎂、鋅、鉀及維生素 B 群等營養(yǎng)素以減少肌肉抽蓄。   - 以月見草精油等草本精油減緩或甚至預(yù)防疼痛。   - 經(jīng)期期間,每天喝幾杯中藥草本茶,或是以姜茶或香蜂草茶代替。   - 妥善處理壓力是最重要的,適切表達身體不適的感受,心情放輕松。

2013-10-18
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