問題分析：你好，根據(jù)你描述考慮是抑郁癥，顯著且持久的情緒低落，不愿意與外人交談交流，沒有活力，精神不集中，整日臥床等均是憂郁癥的表現(xiàn)。

意見建議：建議你培養(yǎng)一些興趣和愛好，盡量讓自己與他人進(jìn)行交流和溝通，參見一些休閑活動和娛樂活動。舒緩自己的低落的情緒。逐漸從低落的情緒中走出來，平時(shí)多做運(yùn)動和參加活動可以預(yù)防心理疾病，最主要的是情緒的調(diào)節(jié)。