問題分析：你好，根據(jù)你的描述考慮是輕微的強(qiáng)迫癥，它是一種神經(jīng)官能癥，更具體地說，是焦慮癥的一種。有的人自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

意見建議：想要預(yù)防疾病，可以從飲食方面調(diào)整，首先情緒是最關(guān)鍵的，情緒不好，生氣是一切疾病的源頭，所以要保持一個(gè)平和心，飲食上可以多吃水果和蔬菜。