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預(yù)防肌肉萎縮

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

有一階段為了減肥去鍛煉,現(xiàn)在好了。減肥成功還有一身肌肉。但是,如果不鍛煉了我怕肌肉萎縮多出來(lái)的被脂肪填充進(jìn)去了。如果只有鍛煉一種方法要怎么樣做呢?

茅月存
茅月存 職稱:主任醫(yī)師
寧波第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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問(wèn)題分析:勞逸結(jié)合,肌肉萎縮患者忌強(qiáng)行性功能鍛煉,因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞,而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

2014-10-14
茹松偉
茹松偉 職稱:住院醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 老年病內(nèi)科
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問(wèn)題分析:保持樂(lè)觀愉快的情緒,這是肌肉萎縮的護(hù)理中最重要的一點(diǎn)。較強(qiáng)烈的長(zhǎng)期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化,可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào),使肌跳加重,使肌肉萎縮發(fā)展。

2014-10-14
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