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便秘了應(yīng)該怎么去調(diào)理

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性別:女 年齡:33歲

病情描述:

最近老是不太注意飲食,特別喜歡吃辣子,有一些上火了,引起大便干燥了,真是苦惱死了,每天都拉不出來(lái),別的特別的難受,我想問(wèn)一下應(yīng)該怎么去調(diào)理便秘呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

便秘了應(yīng)該怎么去調(diào)理

楊花玉
楊花玉 職稱:醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4092        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,每天的運(yùn)動(dòng)量不用太多,半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以,可以打打籃球,跑一跑步,打打太極拳,這些運(yùn)動(dòng)在鍛煉我們身體的同時(shí),還會(huì)減輕便秘的情況。

意見(jiàn)建議:吃一些新鮮的瓜果蔬菜,而且,每天要多喝水,可以改善腸胃環(huán)境。

2014-04-02
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便秘了應(yīng)該怎么去調(diào)理
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