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老師便秘,飲食方面注意什么

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

我一每?jī)商旎蛘呙績(jī)商煲陨喜糯蟊阋淮?,是黑的,他們說(shuō)是便秘,不知道怎么辦?一般一天不覺(jué)得有便意,有時(shí)兩天或者兩天以上也不覺(jué)得有便意。

曾經(jīng)的治療情況:

無(wú)

想得到什么幫助:

請(qǐng)問(wèn)便秘怎么辦?

蘇娜
蘇娜 職稱(chēng):醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):4576        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,其中食物過(guò)硬,難以消化;喝水少,引致水分不足;纖維素不足,導(dǎo)致消化困難;缺少運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起便秘的。

意見(jiàn)建議:飲食方面,多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果里面纖維高,有利于潤(rùn)腸道,促進(jìn)消化,比如多吃些芒果,香蕉和綠葉的蔬菜。

2014-04-11
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