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預(yù)防便秘要養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣呢?

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

我便秘有段時(shí)間了,老是長(zhǎng)痘痘,皮膚特別油膩,而且沒天都是占著廁所不排便的,關(guān)鍵我想排也排不出來啊。

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

便秘了可以怎么做呢?

劉毅寧
劉毅寧 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3413        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天定在一個(gè)準(zhǔn)時(shí)的點(diǎn)排便,形成良好的排便規(guī)律。有便時(shí)及時(shí)排便。

意見建議:建議多吃膳食纖維多的東西,多喝水,并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,早上排便、及時(shí)排便不拖延。

2014-04-15
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