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中老年人吃什么東西補(bǔ)鈣好

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性別:女 年齡:57歲

病情描述:

我嬸子最近身體缺鈣,她說(shuō)想補(bǔ)補(bǔ)鈣什么的,就是不知道該吃點(diǎn)什么,或者喝奶可以嗎,這個(gè)效果應(yīng)該好吧,中老年人吃什么東西補(bǔ)鈣好?

想得到什么幫助:

中老年人吃什么東西補(bǔ)鈣好

南燕 職稱:主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:3749        評(píng)價(jià):3
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問(wèn)題分析:你好,一般缺鈣老人會(huì)造成骨鈣丟失,食欲不振,情感淡漠,疲憊乏力,關(guān)節(jié)痛,肩背疼痛,腳后跟疼痛等,便秘,瘙癢,心律紊亂,手足麻木,抽筋,身材變矮等癥狀。可以口服維D鈣咀嚼片,葡萄糖酸鈣,氨基酸螯合鈣膠囊 ,維生素D等,每天多曬太陽(yáng)。

意見建議:建議:可以多食肉奶蛋魚蝦深色綠葉蔬菜大棗芝 麻等這些,里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多

曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣劑吸收。

2015-11-01
梁勝明
梁勝明 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:1164        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,如果缺的嚴(yán)重可以選擇維生素d3含量高的鈣片,牛奶是補(bǔ)充不了多少鈣的,可以改喝豆?jié){

意見建議:平時(shí)要多曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì),不要吃的太咸,會(huì)加重骨質(zhì)疏松,預(yù)防感冒和感染,勞逸結(jié)合

2015-10-29
陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:4362        評(píng)價(jià):2

問(wèn)題分析:你好,中老年人吃高鈣片或是迪巧鈣就很好。平時(shí)多吃豆腐,魚蝦,牛奶。

意見建議:建議,可以注意飲食調(diào)補(bǔ)的,這個(gè)時(shí)候要注意飲食的合理性,注意休息好,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),

2015-10-30
杜媛
杜媛 職稱:護(hù)士
長(zhǎng)治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:149        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:中老年人可以通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣,進(jìn)食高鈣片!

意見建議:同時(shí)可以進(jìn)食含鈣豐富的食物,比如牛奶,排骨湯,深色蔬菜水果等!粗纖維含量豐富的食物!

2015-11-02
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