問題分析：失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好 。

意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康

問題分析：你好 每個人考試前都會或多或少的緊張，你這種情況是心理壓力大，緊張引起的，要放松心情。

意見建議：建議要放松心情，緩解壓力，可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽點輕音樂入睡，以免影響第二天的發(fā)揮。

問題分析：你好，你描述的情況就要注意調(diào)整心態(tài)，積極的進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，有助于心理的改善。

意見建議：同時在睡前不要思慮過多，如果是思慮過多，會影響到你的睡眠質(zhì)量。

問題分析：你好，考試前過度緊張睡不著覺是考前總合癥。

意見建議：建議同學(xué)們在睡前聽聽音樂，班得瑞的輕音樂，就是個不錯的選擇。舒緩的樂曲具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，能夠平復(fù)心情，幫助同學(xué)們快速入眠。