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腰肌勞損患者在康復(fù)的過程中要注意什么

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性別:男 年齡:29歲

病情描述:

您好醫(yī)生, 我想問問像我這樣的腰肌勞損在康復(fù)的過程中要注意什么?該做哪些康復(fù)訓(xùn)練

想得到什么幫助:

腰肌勞損患者在康復(fù)的過程中要注意什么

項(xiàng)新新 職稱:護(hù)士
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 小兒外科
向他提問已幫助用戶:2437        評(píng)價(jià):0
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問題分析:腰肌勞損是常見的,幾乎每個(gè)人都會(huì)有,多為久坐,沒有運(yùn)動(dòng),或少運(yùn)動(dòng),或長期保持某個(gè)姿勢,或睡覺的床墊 太軟,受涼等因素所致

意見建議:建議在家進(jìn)行熱敷,可以去推拿來緩解,同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),腰肌勞損屬于疲勞性的問題,不必太在意,更不必太看總,就好像車,開久了需要維護(hù)一樣,你也該進(jìn)行保養(yǎng)了

2016-01-05
樸永壽
黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:16665        評(píng)價(jià):2

問題分析:您好,您的描述情況此病是慢性過程,要注意平時(shí)不要久坐或久蹲或彎腰等。

意見建議:您的癥狀可以通過按摩和吃藥來配合治療效果較好,要聯(lián)合用。勞動(dòng)時(shí)候在疲勞之前及時(shí)休息。

2016-01-04
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
向他提問已幫助用戶:8286        評(píng)價(jià):1

問題分析:要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉

意見建議:如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作 ,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力,韌帶堅(jiān)強(qiáng),關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機(jī)會(huì)。

2016-01-05
崔立靜
崔立靜 職稱:醫(yī)師
志勇中西醫(yī)診所 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6922        評(píng)價(jià):5

問題分析:您好。腰肌勞損,是臨床常見的疾病,容易造成腰部的疼痛、活動(dòng)障礙、疲倦等現(xiàn)象。

意見建議:若較為疼痛的,建議積極的治療 和休息。后期是可以做康復(fù)活動(dòng),但不宜疲勞??梢宰鲎鲲w燕氏的功能鍛煉和做廣播體操。避免受寒。

2016-01-05
劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:27242        評(píng)價(jià):79

問題分析:腰肌勞損多由于過度運(yùn)動(dòng)及不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)等所致,一般口服藥物治療不佳,物理治療效果較好。

意見建議:建議您做腰肌局部的熱敷、按摩及紅外線照射,期間注意保暖,適當(dāng)活動(dòng)腰部,避免受涼、過度運(yùn)動(dòng)腰部等情況。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查診斷,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2016-01-05
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