問題分析：戒煙過程中可能出現(xiàn)咳嗽，咽干，口渴以及飯量增加等現(xiàn)象。不過這些反應(yīng)在戒煙期間都屬于正常的一種反應(yīng)，所以不需要過于擔(dān)心。煙中含有很多有害的物質(zhì)，尤其是尼古丁對于肺部肝部的傷害是比較大的，因此戒煙對于身體來說是百利而無一害。戒煙一個月過后，口腔內(nèi)的異味會減少，面色會變的紅潤正常，這也是身體機(jī)能更加優(yōu)良的一種象征。戒煙過程中產(chǎn)生的癥狀可以通過一些方法來緩解，例如如果出現(xiàn)咽干的現(xiàn)象，可以喝一些蜂蜜水或者是檸檬水來起到潤喉的作用。戒煙過程中應(yīng)該以積極的心態(tài)面對。

意見建議：保持樂觀的心態(tài)則會有益于戒煙的成功。